Mente Sana-Cuerpo Libre

Cómo despejar la mente en 10 pasos

  Nuestra mente no sabe estar en silencio. Preocupaciones, ideas y planes golpean nuestra consciencia robándonos nuestra vitalidad. Despejar la mente se convierte en una emergencia cuando el estrés se apodera de nuestra vida. Saber cómo calmar tu mente puede ayudarte con el nerviosismo, ansiedad, estrés y te ayudará a dormir en profundidad. Aquí encontrarás […]

Cómo romper definitivamente con el miedo al fracaso

  El miedo al fracaso lo sufren en secreto muchas personas. El miedo a fracasar puede lograr que dejes de luchar por tus sueños y pierdas la ilusión, o que estés tan obsesionados por no fracasar que dejes de vivir la vida. ¿A qué se debe el  miedo al fracaso? Nuestro miedo al fracaso puede […]

Los mejores ejercicios de relajación mental para liberar tu estrés

  Cuando te sientes invadido por el estrés, tu cuerpo libera hormonas que hacen aumentar tu presión arterial  elevando así tu frecuencia cardíaca. Si esto ocurre muy a menudo puede acarrear consecuencias nefastas para tu salud. Los ejercicios de relajación mental te van a ayudar a liberarte de ese estrés. Los ejercicios de relajación ayudarán […]

Cómo superar tus miedos y romper barreras

  No se puede vivir sin miedo, el miedo es necesario porque nos advierte de los peligros, pero debemos superar los miedos que nos impiden avanzar hacia nuestras metas y sueños. ¿Qué son los miedos? El miedo es una emoción primaria que nos advierte de un posible peligro y nos empuja a actuar defendiéndonos del […]

Cómo liberarnos de las obsesiones que nos absorben

  Las obsesiones son ideas repetitivas y automáticas  que nos hacen tener una actitud negativa con nuestro entorno creándonos gran ansiedad. Superar obsesiones es todo un reto, ya que cuando un pensamiento intrusivo nos invade, parece que se apodere de toda nuestra personalidad. Nuestras manías y obsesiones  automáticas nos aprisionan y eliminan nuestra calidad de […]

Cómo encontrar la paz interior en medio de una tormenta

Encontrar la paz interior es encontrar el equilibrio entre nuestro lado humano y nuestro lado espiritual, pero sobre todo es aceptar la vida con todos sus matices.   En este post te doy unos consejos para que crees en tu interior un espacio de paz en el que puedas refugiarte reconectando con tu esencia.   […]

Cómo despejar la mente con éxito y liberar tu preocupación

  Despejar la mente es todo un reto entre tanto estrés y ruido diario, pero, sin embargo, ella pide a gritos un poco de atención de nuestra parte para que la cuidemos. Es esencial que respetemos el descanso de nuestra mente y que la ayudemos a sentirse bien, En este post te doy unos consejos […]

Cómo superar el miedo y ganar coraje ante la vida en 7 pasos

Los miedos desencadenan una gran tormenta en tu interior que  paraliza o limita algunos aspectos en tu vida. Pero puedes superar el miedo con estos tips que te muestro más abajo en este post.   Cómo superar el miedo en 7 pasos y ganar coraje para afrontar la vida No escapes de las situaciones Cuando […]

Cómo liberar tu mente de pensamientos negativos en 7 pasos

  Eliminar pensamientos negativos de la mente es casi imposible, pero sí que podemos lograr que dejen de tener poder sobre nosotros y eso es casi lo mismo y esta a nuestro alcance.   Cuando somos conscientes de la energía y vitalidad que nos roban esos pensamientos negativos, optamos por luchar contra ellos. Pero es […]

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