¿Cómo superar el miedo al fracaso en 20 paso? 1-Permítete ser imperfecto Reconoce que eres humano e imperfecto y que eso conllevara caídas duras que superar, así que es importante que no seas demasiado crítico contigo mismo si quieres perder el miedo al fracaso. 2-Reconoce el miedo en tu interior Cuando eres consciente del […]
Los mejores ejercicios de relajación mental para liberar tu estrés
Cuando te sientes invadido por el estrés, tu cuerpo libera hormonas que hacen aumentar tu presión arterial elevando así tu frecuencia cardíaca. Si esto ocurre muy a menudo puede acarrear consecuencias nefastas para tu salud. Los ejercicios de relajación mental te van a ayudar a liberarte de ese estrés. Los ejercicios de relajación ayudarán […]
Cómo superar los miedos y lograr valentía
No se puede vivir sin miedo, el miedo es necesario porque nos advierte de los peligros, pero debemos superar los miedos que nos impiden avanzar hacia nuestras metas y sueños. ¿Qué son los miedos? El miedo es una emoción primaria que nos advierte de un posible peligro y nos empuja a actuar defendiéndonos del […]
Cómo superar obsesiones y liberar estrés
Las obsesiones son ideas repetitivas y automáticas que nos hacen tener una actitud negativa con nuestro entorno creándonos gran ansiedad. Superar obsesiones es todo un reto, ya que cuando un pensamiento intrusivo nos invade, parece que se apodere de toda nuestra personalidad. Nuestras manías y obsesiones automáticas nos aprisionan y eliminan nuestra calidad de […]
Cómo encontrar la paz interior en medio de una tormenta
Encontrar la paz interior es encontrar el equilibrio entre nuestro lado humano y nuestro lado espiritual, pero sobre todo es aceptar la vida con todos sus matices. En este post te doy unos consejos para que crees en tu interior un espacio de paz en el que puedas refugiarte reconectando con tu esencia. […]
Cómo despejar la mente con éxito y liberar tu preocupación
Despejar la mente es todo un reto entre tanto estrés y ruido diario, pero, sin embargo, ella pide a gritos un poco de atención de nuestra parte para que la cuidemos. Es esencial que respetemos el descanso de nuestra mente y que la ayudemos a sentirse bien, En este post te doy unos consejos […]
Cómo superar el miedo y ganar coraje ante la vida en 7 pasos
Los miedos desencadenan una gran tormenta en tu interior que paraliza o limita algunos aspectos en tu vida. Pero puedes superar el miedo con estos tips que te muestro más abajo en este post. Cómo superar el miedo en 7 pasos y ganar coraje para afrontar la vida No escapes de las situaciones Cuando […]
Cómo liberar tu mente de pensamientos negativos en 7 pasos
Eliminar pensamientos negativos de la mente es casi imposible, pero sí que podemos lograr que dejen de tener poder sobre nosotros y eso es casi lo mismo y esta a nuestro alcance. Cuando somos conscientes de la energía y vitalidad que nos roban esos pensamientos negativos, optamos por luchar contra ellos. Pero es […]
Como liberar la tristeza y activar la felicidad
Como superar la tristeza y el desánimo paso a paso La tristeza es una emoción más en tu vida, quizás en tu arcoíris sería el color gris, pero este color en tu vida es tan necesario como el rosa. Para saber como superar la tristeza y el desánimo tenemos que ser capaces de escuchar nuestras […]
Cómo eliminar el estrés y alcanzar la paz
La impaciencia nos impide disfrutar del momento presente y elimina nuestro bienestar porque cuando estamos impacientes nos cerramos a la vida y a las personas que nos rodean. Ser paciente en un mundo con prisas es todo un reto, pero merece la pena el esfuerzo. Cuando nos convertimos en personas pacientes no solo somos más […]