Como superar los sentimientos de tristeza o desánimo

La tristeza nos deja sin fuerzas para continuar, quisiéramos que el mundo se parara porque no tenemos el ánimo para seguir su frenético ritmo y nos sentimos abatidos.

Cuando la tristeza nos consume, todo se nos hace, cuesta arriba, el mundo ya no es un espacio donde jugar, sino que un desierto donde sobrevivir como se pueda.

Escúchate a ti mismo con sinceridad

A veces lo que más nos agota no es la tristeza en sí, sino el no aceptarla y querer siempre huir de ella, por eso es importante que aceptemos la tristeza por muy horrible que nos parezca.

Aceptar la tristeza quiere decir que escuchemos lo que nos quiere decir, quiere decir que nos permitamos llorar y que descubramos que es lo que hay detrás de ella.

Alegría (Claves para una nueva forma de vivir): La felicidad que surge del interior.

Si la felicidad, como nos enseña Osho, es la naturaleza básica de la vida, la alegría es su dimensión espiritual. A través de ella comenzamos a entender nuestro valor intrínseco y nuestro sitio en el universo. Aceptar la alegría es tomar la decisión de fluir con el río de la vida, dar gracias por estar vivo y por todas las oportunidades y transformaciones que nos brinda la existencia, y, en contra de lo que piensan muchos, no es poner condiciones o plantear exigencias a la felicidad.

 

Solo se trata de que tengamos una conversación profunda con nosotros mismos, una conversación sincera en la que nos comprometemos a escuchar lo más doloroso de nuestro interior.

Cuando aprendas a tener conversaciones sinceras contigo mismo, y te preguntes cuáles son tus necesidades más profundas, te sentirás más aliviado y dejaras en tu interior espacio para energía más renovada.

Comienza a obedecer a tu interior

La tristeza es algo muy natural en nuestra vida, pero solamente si está de paso y deja paso a nuevas emociones, pero cuando no es así y el desánimo se ha apoderado de ti, es porque tienes que prestar más atención a tus necesidades.

Después de haber escuchado tu interior y soltado tus lágrimas, no puedes hacer como si nada, ya que tu interior te ha pedido a gritos tu atención.

Es importante que sepas descifrar esa tristeza, que es lo que te está pidiendo tu esencia, tu mente y tu cuerpo, quizás necesites descansar, solucionar algo sin solucionar o cambiar algo de tu vida.

No te traiciones a ti mismo, ignorar tus emociones y seguir adelante como si nada, es como salir de un hospital sin haberte curado la herida.

Si quieres todo tu potencial y energía, debes de tener una relación más sincera y comprometida contigo mismo, y eso quiere decir que debes de fomentar tus emociones positivas mientras escuchas y atiendes tus emociones más negativas.

Como amarte a ti mismo de forma incondicional.

En resumen

La tristeza se hace más profunda cuando más la ignoras, en cambio, cuando le prestas atención y la expresas, tu interior poco a poco vuelve a fluir.

Tienes que abrirte a tu tristeza para averiguar porque tu interior sufre tanto, hasta que encuentres la razón de tu sufrimiento.

Cuando tengas más conciencia de lo que te ocurre, cambia lo que tengas que cambiar en tu vida hasta que tu interior te vuelva a sonreír.

 

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