7 ejercicios de respiración para ayudarte a conciliar el sueño más rápido

Articulo de Omneshealing   Agrega uno (o todos) de estos ejercicios de respiración a su rutina nocturna antes de acostarse para un sueño profundo. Excepto los dos primeros, todos estos ejercicios se pueden realizar tumbados boca arriba en la cama, con los ojos cerrados. 1. Respiración meditativa Para una breve meditación, antes de acostarte, siéntate […]

Cómo tener confianza en uno mismo en el amor

Aunque la palabra amor despierte en nuestro interior una sensación de libertad, en la práctica son muchas las personas que convierten el amor en una cárcel. El amor es esa energía limpia que transporta lo mejor de nosotros, pero es tan poderosa que queremos capturarla con la mano para que no se escape. En el […]

Cómo superar la tristeza cuando la soledad nos atropella

La tristeza la vivimos como un vacío en nuestro interior, como si dentro de nosotros hubiera un niño vulnerable llorando en la oscuridad. Pero lo cierto es que la tristeza, por muy dura que sea, es también un espacio donde nos podemos permitir caer, ser débiles y frágiles, que es igual a un descanso donde […]

Que es el resentimiento y como podemos sanarlo

Compilado y editado de los trabajos del Dr. Hora Por Nancy Rosanoff Cada vez que culpamos a alguien por algo, estamos enfadados y resentidos, y deseamos castigar, vengarnos o lastimar a alguien; sin embargo, al final, solo terminamos haciéndonos daño a nosotros mismos. Si dejamos de culpar, no solamente perdonaremos, sino que aliviaremos la presión […]

Crisis existencial: Cómo vivo en un mundo sin sentido y supero el pavor

Escrito por Prakhar Verma   ¿Cuál es el punto de vivir? ¿Tengo un propósito? ¿La vida no tiene sentido? Probablemente te estés haciendo estas preguntas si estás pasando por una crisis existencial. Si te enfrentas a una crisis existencial (en forma de pavor existencial, ansiedad existencial, depresión existencial o angustia existencial) y no sabes qué […]

Las mejores experiencias que necesitas para impulsar la realización de la vida (respaldado por la ciencia)

Escrito por Prakhar Verma Todo el mundo quiere vivir una vida feliz y plena. Así que emprendí una búsqueda para encontrar experiencias que puedan aumentar la satisfacción con la vida. De todas las emociones y experiencias, encontré dos experiencias cumbre que se destacaron más. Ambos pueden aumentar tu satisfacción con la vida y hacerte perder […]

¿Cómo transmitir buena energía puede cambiarlo todo?

Articulo escrito por Vishali Shahin No subestimes que estamos intercambiando energía ‘fuera de nosotros’. Una simple sonrisa cambió mi día. Recientemente, reduje la velocidad para dejar que un trabajador de la construcción cruzara la calle. Su enorme sonrisa y saludándome con la mano en señal de gratitud iluminaron mi día. ¡Lo que hacemos y decimos, […]

¿Cómo el dejar de tener la razón puede liberarnos?

Articulo escrito por Vishali Shahin Recientemente, algunas personas que conozco mencionaron que estaban desilusionados por diferentes cosas en el mundo. La división en el pensamiento de la gente, tanta gente está lista para culpar a alguien por arruinar el mundo. Sinceramente, lo primero que pensé fue ¡Genial! ¿No es ese el punto, estar desilusionado por […]

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