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Cómo superar el miedo y ganar coraje ante la vida en 7 pasos

Los miedos desencadenan una gran tormenta en tu interior que  paraliza o limita algunos aspectos en tu vida. Pero puedes superar el miedo con estos tips que te muestro más abajo en este post.

superar el miedo

 

Cómo superar el miedo en 7 pasos y ganar coraje para afrontar la vida

No escapes de las situaciones

Cuando quieres escapar a toda costa ese monstruo que tienes en tu interior aún crece mucho más y hace que te inquietes. Enfrentarte a tus miedos te hace ver que ese monstruo es ridículo.

Sé consciente de tus miedos

Es absurdo ignorar tus miedos, el primer paso para afrontarlos es saber que habitan en tu interior y que tienen poder sobre ti y tus acciones.

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No pelees contra tus miedos

Cuando peleas contra tus miedos generas una guerra interna, un terror interior que se alimenta del mismo, pero si aceptas tus miedos estarás más en paz contigo mismo.

Familiarízate con tus miedos

Aprende a escuchar tus miedos y a sentir sus sensaciones, comienza a darle forma y color y verás que ese miedo no es tan temeroso como pensabas.

Convierte el miedo en un maestro

El miedo es un gran sabio cuando decides aprender de él, porque él te desafía a dar esos pasos que no te atreves a dar y a crecer cada vez que lo desafías.

Da pequeños pasos y celébralo

Si no te atreves a desafiar el miedo tirándote a la piscina, da pequeños pasos y siente como en cada paso te vas superando a ti mismo.

Haz meditación

La meditación es una gran herramienta para calmar tus miedos y tus inquietudes además que te ayuda a conocerte internamente y a experimentar las sensaciones que te pueden dar respuestas a muchas inquietudes.

 

Haz una autorretrato positivo de ti mismo para superar el miedo

Seguro que si alguien te preguntara cuáles son tus talentos y tus mejores aptitudes no sabrías qué responder.

Es imposible que tengas confianza en ti mismo si no te conoces a fondo o simplemente no sabes ver tu talento.

Así que es importante que comiences a hacer un autorretrato de ti mismo enfocado en lo positivo y en lo bueno que puedes ofrecer al mundo.

superar la inseguridad

Ese retrato no tienes que construirlo ahora sino durante tu día a día mientras te observas y captas esos momentos en los que sientes que estás mostrando algo positivo de tu interior.

Durante el día es cierto que puedes tener momentos de torpeza, pero no te ciegues con la autocrítica y enfócate en esas actitudes que son especiales.

Puede ser que haya momentos en los que hagas sonreír a alguien, tengas una increíble concentración en tu trabajo o simplemente sepas escuchar, apunta en una hoja todo lo bueno que te define como persona.

Si lo haces así durante mucho tiempo y vas repasando a diario esa lista de aptitudes, verás que al concentrarte en tu lado positivo, él crecerá y se hará más fuerte.

 

Cómo superar el miedo de la mente aprendiendo de tus defectos

Lamentarte por tus errores y por tus defectos solo hace que se agranden y lo mejor que puedes hacer es utilizarlos para mejorar como persona.

Cuando reconozcas un defecto en ti, deja de llamarlo defecto y comienza a llamarlo oportunidad de cambio y de mejora.

Escribe en una hoja ese defecto que te quita el sueño y apunta debajo las cosas que puedes hacer para mejorarlo, después comienza a trabajar en ello sin obsesionarte.

vencer los miedos

No se trata de que consigas la perfección, sino que simplemente mejores ese defecto hasta el punto de que ya no sea un obstáculo y puedas seguir ofreciendo todo ese talento innato que tienes.

Después de haber mejorado algo tus defectos decide aprender  de ellos de forma que te conviertas en mejor persona.

Por ejemplo, si tu defecto te lo hacía pasar mal, ten entonces comprensión por las personas que tienen ese mismo problema y anímalos, entonces habrás convertido ese defecto tuyo en una virtud.

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El resumen de cómo superar el miedo

Es imposible no tener miedo, pero eso no quiere decir que ese miedo tenga de tener el poder de no dejarnos vivir.

Reconocer el miedo en nuestro interior siendo conscientes de las sensaciones que genera dentro de nosotros es el primer paso para vencerlo.

Una vez que reconocemos que ese miedo no es tan grande ni tan monstruoso debemos de afrontar esas situaciones que tanto tememos viendo que él no tiene el poder de detenernos.

 

 

 

 

 

2 comentarios en «Cómo superar el miedo y ganar coraje ante la vida en 7 pasos»

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