Cómo fortalecer tu autoestima y romper la dependencia emocional

La autoestima baja no solo hace que nos sintamos insatisfechos con nosotros mismos, sino que además hace que busquemos desesperadamente la aprobación de los demás.

Pero si no has sido capaz de aprobarte y aceptarte tal como eres, por mucho que te aprueben los demás, seguirás sintiendo que no vales lo suficiente.

Así que la autoestima se trabaja desde dentro, y sabes que la has fortalecido lo suficiente, cuando descubres que no necesitas que nadie te diga lo que vales para sentirte bien contigo mismo.

Los seis pilares de la autoestima: El libro definitivo sobre la autoestima por el importante especialista en la materia

Este libro demuestra que casi todos los problemas psicológicos, desde la ansiedad hasta la depresión, pueden atribuirse a una baja autoestima. Nathaniel Branden, uno de los precursores del estudio de la autoestima, nos muestra las razones por las que una alta autoestima es esencial para mantener una buena salud psicológica y lograr que nuestras relaciones sean satisfactorias.

Cómo fortalecer tu autoestima desde dentro

Si tienes una autoestima débil es porque no te conoces en profundidad para ver que tienes actitudes y talentos suficientes para que te valores de verdad.

Una manera de encontrar tu valía interna es que comiences a ser consciente de todos los movimientos y acciones que realizas durante el día, incluso las más minúsculas, en busca de lo mejor de ti.

Vas a ser tu propio explorador interno, y para ello puedes comenzar a probar actividades y experiencias nuevas mientras descubres actitudes y virtudes de ti mismo que no tenías ni idea de que existieran.

Si no eres capaz de ver tu cara buena, es porque todavía tienes en tu mente esa idea limitada sobre ti mismo y que señala que no eres suficientemente bueno, así que poco a poco has de romper ese límite.

3 secretos que las emociones desean decirnos.

Cómo eliminar la dependencia emocional que te causa la baja autoestima

Si tienes la autoestima baja, es muy buena idea que comiences a ser consciente de las relaciones que tienes con los demás, porque cuando no nos valoramos lo suficiente, solemos crear dependencia emocional con personas que tampoco nos valoran.

Tienes que trabajar tu autoestima desde tu interior, pero también es muy importante que elijas compañías que no te señalen siempre tu lado oscuro, busca esas compañías que son capaces de apreciarte tal como eres y sin exigencias.

Recuerda que los defectos forman parte de ti, pero eso no significa que te definan, por eso, no permitas que otras personas no te dejen ver la luz que hay detrás de ellos.

En resumen

La baja autoestima solo demuestra que no has sabido mirar hacia tu interior y descubrir tu tesoro interno, así que solo se trata de que te sumerjas en tu interior con más profundidad en busca de las mil maravillas.

Cuando no sabes valorarte puedes caer en la trampa de la dependencia emocional con personas tóxicas que pueden aprovechar tu debilidad únicamente por el interés, por ello, es fundamental que busques compañías que te hagan sentir bien contigo mismo.

 

 

 

 

Un comentario en «Cómo fortalecer tu autoestima y romper la dependencia emocional»

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Scroll hacia arriba