Cómo liberar la tristeza reprimida

La tristeza reprimida es ese sufrimiento que no se expresa y acaba envenenando nuestro interior y la vida que nos rodea.

Pensamos que si no liberamos nuestra tristeza del alguna manera desaparecerá, pero es al contrario porque esa tristeza bloquea nuestra energía y nos impide vivir la vida en intensidad.

Cómo liberar la tristeza reprimida en nuestro interior

Cada persona es un mundo y tiene su propia historia, por ello, también tiene su manera de expresar el dolor y es respetable.

No importa como expreses tu dolor, lo que importa es que encuentres una manera de hacerlo, y tiene que ser como más cómodo te sientas.

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Si la felicidad, como nos enseña Osho, es la naturaleza básica de la vida, la alegría es su dimensión espiritual. A través de ella comenzamos a entender nuestro valor intrínseco y nuestro sitio en el universo. Aceptar la alegría es tomar la decisión de fluir con el río de la vida, dar gracias por estar vivo y por todas las oportunidades y transformaciones que nos brinda la existencia, y, en contra de lo que piensan muchos, no es poner condiciones o plantear exigencias a la felicidad.

Hay personas que necesitan llorar a solas y otras personas necesitan el hombro de otra persona con las que se sienten a gusto.

Busca un sitio tranquilo donde te sientas cómodo, un momento en el que no tengas ninguna prisa y elige a esas personas que son comprensivas y empáticas.

Cuando tienes miedo a enfrentarte a tu dolor

Muchas veces tenemos miedo a quedarnos a solos y enfrentarnos a nuestro dolor y tristeza, pero a la larga no enfrentarse a ello multiplicará tu sufrimiento y te impedirá vivir en plenitud.

Por mucho miedo que te dé la tristeza, lo cierto es que el cuerpo está preparado para expresar esa tristeza y puedes confiar en él, ya que el cuerpo es sabio y sabe que es necesario liberar el sufrimiento.

Una vez que liberes tu sufrimiento te vas a sentir cada vez más en paz, vas a tener mayor energía y vas a ver que te es más fácil continuar con tu vida.

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Permítete estar triste de vez en cuando

En esta sociedad siempre se exige una buena tarjeta de presentación con una buena sonrisa, pero eso es una gran presión, ya que las dificultades nos abofetean demasiado a menudo para fingir que estamos alegres siempre.

La tristeza es una emoción tan respetable y auténtica como la alegría, por eso no deberías de esconderla, porque muestra tu autenticidad, pero además debes de saber que fingir alegría cuando estas tristes es lo mismo que ignorarte a ti mismo.

Para que fluyas con la vida te tienes que permitir ser tu mismo, y eso conlleva expresar tus emociones más vulnerables para que tu interior pueda respirar y crear nuevos espacios para nuevas y mejores emociones.

No ignores lo que pasa en tu interior para aparentar felicidad frente a otras personas, tú y lo que pasa en tu interior es mucho más importante que la opinión de otros.

 

 

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