Cómo encontrarte a ti mismo y desarrollar una confianza ilimitada en ti

¿Quién soy?

Si te has hecho esta pregunta antes, no estás solo.

La respuesta a la pregunta se encuentra en la paradoja de Teseo.

Después de que Teseo regresara a casa en un barco, los atenienses mantuvieron el barco de Teseo en el puerto durante 1000 años para honrar sus actos heroicos. Uno por uno, reemplazaron cada parte del barco para mantenerlo hasta que reemplazaron toda la estructura.

La pregunta sigue siendo: ¿ cuál es el barco real? ¿Sigue siendo el mismo viejo barco o es un barco nuevo?

No hay una respuesta correcta para eso. La esencia del barco siguió siendo la misma, pero también se puede decir que no era el mismo barco ya que se reemplazó cada parte.

La misma paradoja se aplica a ti.

Además, ¿qué partes de ti son “tú”?

Encontrarse a uno mismo es un proceso de toda la vida. Nunca encuentras todo de ti mismo porque siempre estás en modo beta. Partes de ti están siendo creadas y destruidas en cada momento que vives.

Cómo ser tú mismo

Conocerse a uno mismo es el principio de toda sabiduría.

Aristóteles

El poder de confiar en ti: Aprende a tener fe en ti y conseguirás lo que quieras (No Ficción)

El poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos.

Encontrándote a sí mismo

Tú eres único. Naces con ciertos rasgos y fortalezas que puedes aprovechar para prosperar por completo. Estos rasgos y fortalezas pueden ser obvios para ti o pueden estar ocultos esperando que los descubras.

Aceptarte a ti mismo

Una vez que hayas descubierto partes de ti mismo, puedes permanecer en modo negación o puedes usar tu autoconciencia para aceptarte y amarte tal como eres . Pero ten cuidado de no caer en patrones contraproducentes que te impidan crecer. Con conciencia, sabrás en qué trabajar y qué eliminar o delegar.

Crisis existencial: Cómo vivo en un mundo sin sentido y supero el pavor.

Definiendote a ti mismo

Las profecías autocumplidas son las cosas que le dices a tu mente subconsciente sean ciertas o no. Cuando crees que algo es verdad, se vuelve verdad en tu mente. Así que no olvides que no todo se trata de encontrarte a ti mismo. Te conviertes en quien quieres ser, definiéndote a ti mismo y usando la mentalidad de crecimiento para sobresalir.

Creándote a ti mismo

La mentalidad de crecimiento se trata de creer que puedes lograr o mejorar cualquier cosa que te propongas. Siempre puedes deshacerte de las partes malas que hay en ti y transformarte en un nuevo tú. Para convertirte en la persona que quieres ser, inspírate en los demás para adoptar los hábitos, pensamientos, creencias, actitudes, valores y principios de las diferentes personas a las que admiras.

Expresándote

Reprimir y esconder son las mayores causas de la miseria. Cuando no te expresas, te quedas deprimido porque la depresión es lo opuesto a la expresión. Expresar puede significar abrirte frente a las personas, hablar contigo mismo, escribir un diario, expresarte a través del arte o un pasatiempo, etc.

Cómo generar confianza

Porque uno cree en sí mismo, uno no trata de convencer a los demás. Como uno está contento consigo mismo, no necesita la aprobación de los demás. Porque uno se acepta a sí mismo, todo el mundo lo acepta.

Lao Tse

En tu camino de descubrirte y convertirte en ti mismo, las dudas y la falta de confianza en ti, te perseguirán de vez en cuando. Si bien puedes usar la duda para  bien, la mayoría de las veces te impide tomar medidas y convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Entonces, ¿cómo se desarrolla la confianza natural?

Desarrollando los tres pilares de la autoconfianza: autoeficacia, autoestima y autosuficiencia.

1. Desarrollar la autoeficacia

La autoeficacia es la creencia en tu capacidad para lograr tus objetivos. Necesitas convencer a tu mente de que eres capaz. 

Para hacer eso, puede demostrar que tu mismo (o los demás) están equivocados una y otra vez cuando pienses que no puedes hacer algo. Haz desafíos incómodos y mantén un registro de cada vez que averiguas cosas, incluso cuando tienes dudas dentro de ti mismo. Con el tiempo, confiarás en ti mismo y tendrás plena fe en tu capacidad para resolver las cosas.

Para comenzar a desarrollar ese tipo de confianza, realiza una transformación personal . Las transformaciones son la razón por la que ves a las personas que han perdido peso o ganado músculos rebosantes de confianza.

Para crear tal cambio en ti mismo, necesitas disonancia cognitiva como catalizador para ayudar a la transformación. La disonancia cognitiva ocurre cuando tus pensamientos, creencias o actitudes no coinciden con la persona en la que quieres convertirte.

Leer libros o artículos, escuchar podcasts o audiolibros, rodearte de personas a las que quieres parecerte son algunas formas de crear el malestar mental que proviene de la disonancia cognitiva.

Mi ejemplo: Antes de dedicarme a la salud y el fitness, tenia sobrepeso. Me encogía cada vez que me miraba desnudo en el espejo. Estaba en la universidad y tenía plena libertad para comer lo que quisiera. Así que me llenaba de comida basura todo el tiempo.

Pero entonces, tuve suficiente.

Me bombardeé con información sobre salud y estado físico y me rodeé de amigos que estaban en forma y comían mejor. Para inspirarme aún más, seguí a personas influyentes en línea que actuaron como mentores virtuales para mí.

Hice lo mismo cuando me convertí en empresario. En lugar de decirme a mí mismo que era un “aspirante a blogger o emprendedor”, lo aprendí, lo practiqué y me hice amigo de algunos compañeros bloggers. También seguí a los influencers que ya estaban haciendo lo que yo quería hacer.

2. Desarrollar la autoestima

La autoestima es la evaluación de tu propio valor. Demasiado puede conducir a un ego inflado, mientras que muy poco puede conducir a un ego muy negativo.

Entonces, ¿cómo consigues una cantidad saludable de autoestima?

Mantente fiel a la persona en la que has elegido convertirte. En otras palabras, tener integridad.

Si bien está bien mantenerte flexible para cambiar tus valores (o su significado) a medida que creces. Pero, en general, no debes traicionar los valores por los que has elegido vivir.

Si no te mantienes fiel a ti mismo, tu confianza disminuirá significativamente ya que dejarás de ser leal a tu espiritu. Dejarás de confiar en ti mismo y tu autoestima se resentirá.

Otro beneficio de ceñirte a tus valores es que dejarás de compararte con los demás en función de parámetros falsos. La forma estereotipada de compararte con los demás es tan enfermiza que cavará un agujero en tu corazón y te robará la alegría.

Mi ejemplo: como la mayoría de la gente, estaba persiguiendo dinero desesperadamente. Realicé encuestas online porque algunos «gurús» me dijeron que es una excelente manera de ganar dinero.

Después de trabajar tantas horas, tenía algunos euros que gasté en un programa que me prometía hacerme millonario en internet usando sus tácticas «secretas». Resultó que me estaban vendiendo  un programa de marketing multinivel de alto precio.

Así que dejé de gastar mi tiempo, energía y dinero en cosas que no son fieles a mis valores.

Sé que valoro el crecimiento, la paz, la libertad y la realización. Me gusta ganar dinero porque me da libertad y crecimiento, pero si empiezo a compararme con los demás en función de cuánto dinero gano, es un callejón sin salida para mí. Porque no aceptaré un centavo de nadie si tengo que sacrificar mi libertad y tranquilidad a largo plazo.

No se trata de cuánto gano. Lo que es realmente importante para mí es CÓMO gano el dinero. Una vez que tengo el control sobre cómo gano dinero, puedo escalarlo para un mayor crecimiento y libertad sin dejar de apegarme a mis valores.

3. Desarrollar la autosuficiencia

La autosuficiencia es la capacidad de confiar en uno mismo en lugar de depender de los demás. Significa asumir la plena responsabilidad de ti mismo y de tu vida.

Tiene más que ver con las emociones que con los recursos físicos. Cuando eres autosuficiente, te preocupas menos por la opinion que tienen los demás ti y más por tu propia opinión sobre ti mismo.

Para ser emocionalmente autosuficiente, vuélvete vulnerable mientras te mantienes a prueba de balas. Esto es lo que quiero decir.

La verdadera confianza no proviene de evitar el rechazo, el odio, la vergüenza o el juicio de otras personas. De hecho, cuanto más te escondas, más temerás exponerte. La verdadera confianza proviene de enfrentar tus miedos y volverte vulnerable.

Pero ser vulnerable no es suficiente porque puedes lastimarte cuando las personas no te aprueban. Y como mecanismo de protección, aprenderás a esconderte aún más.

La verdadera confianza surge cuando sabes que las personas te desaprobarán y, sin embargo, sigues siendo cariñoso, amable, compasivo y te aceptas a ti mismo y a los demás.

Mi ejemplo: Cuando salí de la India por primera vez para estudiar en Escocia, estaba emocionado. Estaba planeando ser una estrella de rock social de la universidad.

Cuando finalmente llegué a mi nueva universidad, no podía comprender las palabras de la mayoría de las personas debido a su acento.

Estaba cansado de pedirle a la gente que repitiera sus palabras y me sentia muy inseguro. Así que comencé a evitar interactuar con la gente. Y cuando hablaba con la gente, me distraía durante las conversaciones. Estaba desesperado por obtener aprobación y ansioso de que la gente me entendiera, me aceptara y quisiera.

Inventaba historias en mi mente de que todos los que me rodeaban probablemente me estaban juzgando o odiando.

Luego, me obsesioné con solucionar mis problemas.

Trabajé mis emociones y observé a personas con grandes habilidades sociales para poder convertirme en una mejor persona en cualquier entorno.

Después de mejorar tus habilidades sociales y sanar tus emociones, puedes entrar en un entorno extranjero y establecer una relación con personas de diferentes culturas, orígenes, acentos, etc. sin problemas.

Una vez que te vuelves a prueba de balas, te das cuenta de que cada persona tiene su propia agenda y no necesitas un certificado de aprobación de nadie en este mundo. No es porque seas arrogante, sino porque te amas tanto a ti mismo (y a los demás) que la aprobación es insignificante.

Si eres incompatible con alguien, a ambos os conviene ir por caminos separados para que podais prosperar. Ama a todos y desea que todos prosperen con o sin ti.

Pide lo mismo a los demás: Solo permite que entren en tu vida aquellos que te ayuden a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Y con amor repele a las personas que hacen lo contrario.

Celébrate

«Se tu mismo; todos los demás ya están ocupados.

Oscar Wilde

Conócete a ti mismo y celebra tu individualidad porque no hay otra persona como tú. Imagina lo aburrido que sería si fueras la copia exacta de otras personas.

Nunca traiciones a tu corazón haciendo lo contrario de lo que te dice que hagas. Tienes un papel que desempeñar. Puedes llenar tu vida de sentido haciendo lo que tu inteligencia interna (también conocida como intuición) te dice que hagas.

No significa que te olvides de la lógica y la racionalidad. Pero debes equilibrarlo con confianza, creencia y fe en ti mismo. La lógica pura te hará miserable. Las personas que prosperan combinan el poder de pensar y sentir.

Tu viaje es único en este mundo. No dejes que se desperdicie. Hazlo épico eligiendo el crecimiento sobre la comodidad, el coraje sobre el miedo y la grandeza sobre la mediocridad.

 

Cómo desbloquear chakras para la curación y el despertar espiritual.

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