Mente Sana-Cuerpo Libre

¿Estás list@ para como olvidar el pasado?

La obsesión con el pasado hace que dejemos de disfrutar del presente y de vivir nuestra vida en plenitud y no nos deja construir un futuro mejor. Cuando nuestra mente está en el pasado, nos convertimos en esas personas frustradas que no son capaces de ver que el vivir en el pasado nos aleja de […]

Mente positiva. Las 5 NUEVAS claves para una mente sana

  Cuando tu mente se convierte en una productora de pensamientos negativos, no solo te está creando malestar interno sino que además se está encargando de eliminar tu capacidad de ver las oportunidades positivas que se te presentan en tu vida y que solo una mente positiva puede ver. Seguro que estás deseando tener una […]

Descubre los secretos de como encontrar la felicidad interior

La semana pasada estuve colapsada con situaciones difíciles en mi vida que parecían que eran mucho más grandes que yo, daba la sensación de que todas estas situaciones se habían puesto de acuerdo para hacerme la vida más difícil. Una parte de mí quería tirar la toalla y rendirse y otra quería controlar todas estas […]

Cómo aprender a vivir con alegría y recuperar la ilusión

Cómo vivir con alegría y volver a soñar Vivir con alegría no es fácil cuando se han roto todos tus sueños, pero, sin embargo, necesitamos una dosis de ilusión para que la vida no se nos haga cuesta arriba. Para volver a ilusionarnos necesitamos volver a soñar y creer en nuestra capacidad para llegar a […]

Cómo superar emociones negativas y liberar el estrés

Cómo superar emociones negativas y conectar con la paz Para superar emociones negativas primero tenemos que aceptarlas como parte de nuestra vida, ya que el equilibrio esta en respetar todo lo que surge de nuestro interior. La negatividad es ese pequeño remolino en donde entramos las personas y del que parece imposible salir, porque una […]

Cómo utilizar la soledad para sentirnos bien con nosotros mismos

La soledad es uno de los males más temidos de esta sociedad, quizás sea porque la soledad equivale a haber fracasado en la vida, quizás sea el miedo de encontrarnos a solas con nosotros mismos o simplemente la incertidumbre. Pero aunque la cultura siempre nos ha mostrado la soledad como algo muy negativo y equivalente […]

Cómo gestionar emociones negativas desde ahora

La mayoría de personas nos dejamos arrastrar por nuestras propias emociones y en el momento en el que eso ocurre, dejamos de ser nosotros mismos perdiendo nuestro bienestar interno. Aprender a gestionar las emociones es el mejor camino para poder ser nosotros mismos. Nos dejamos llevar por nuestros impulsos y hacemos y decimos cosas de […]

Que hacer cuando las preocupaciones todo el tiempo atormentan tu mente

Que hacer cuando las preocupaciones todo el tiempo atormentan tu mente Las preocupaciones todo el tiempo son esos pensamientos que no hacen más que atormentarnos todo el tiempo quitándonos nuestra energía vital sin que podamos respirar. De repente nuestra mente esta invadida por esos pensamientos que terminan controlándonos a nosotros y a nuestra vida sin que […]

Cómo subir positivamente tu estado de ánimo llenándote de vitalidad

La tristeza, la alegría, la melancolía y la felicidad son estados de ánimo pasajeros que pasan por nuestra vida dándonos la sensación de que no tenemos poder sobre ellos. Es como si no mandáramos en nuestra propia casa. Una mañana podemos levantarnos felices y al final acabar el día triste, porque lo que nos pase […]

Cómo recuperar la fe en el futuro y construir la vida de tus sueños

  Cuando piensas que todo lo has perdido, cuando ya no crees que existen personas en quienes confiar, entonces es cuando ocurre algo que te salva el pellejo, es ese pequeño milagro que aparece en tu vida calmando tus penas. Solamente basta con tener los sentidos abiertos a estos pequeños y curiosos milagros para que […]

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