Las mejores experiencias que necesitas para impulsar la realización de la vida (respaldado por la ciencia)

Escrito por Prakhar Verma Todo el mundo quiere vivir una vida feliz y plena. Así que emprendí una búsqueda para encontrar experiencias que puedan aumentar la satisfacción con la vida. De todas las emociones y experiencias, encontré dos experiencias cumbre que se destacaron más. Ambos pueden aumentar tu satisfacción con la vida y hacerte perder […]

5 etapas de cambio de comportamiento para transformar radicalmente tu vida

Escrito por Prakhar Verma   Estoy seguro de que has visto personas que han cambiado radicalmente su vida para mejor en cuestión de meses o años. El ejemplo más simple son las imágenes de transformación que vemos en la portada de la mayoría de los productos de salud y fitness. Nos preguntamos — ¿Cómo esa […]

Los 16 mejores libros espirituales para el despertar espiritual, la iluminación y la autorrealización

Escrito por Prakhar Verma ¿Embarcarse en un viaje espiritual? Ya sea que sea un principiante absoluto o un experto, estos libros son los mejores recursos que puede encontrar para explorar de qué se trata la espiritualidad. La espiritualidad no se trata de una religión, sino que todas las religiones en su esencia pura tienen que […]

Cómo desbloquear chakras para la curación y el despertar espiritual

Escrito por Prakhar Verma   ¿Los chakras son reales o es un concepto woo-woo? Si son reales, ¿cómo funcionan? ¿Y tú cómo desbloqueas tus chakras? Hay tanta información errónea sobre los chakras, incluso en muchas tradiciones espirituales. Por su naturaleza mística, algunos creen en los chakras mientras que otros piensan que es un mito. Olvida […]

¿Qué hacer cuando odias tu propio cuerpo?

Escrito por Kira Hensley El perfeccionismo aparece en nuestras vidas en muchos lugares. Un lugar particularmente dañino está en nuestras percepciones de nuestros cuerpos. La insatisfacción corporal es un fuerte factor de riesgo para los trastornos alimentarios, especialmente cuando el perfeccionismo está presente. Y, los estándares irrazonables e inalcanzables de un perfeccionista conducen a sentimientos […]

Cómo el perfeccionismo se interpone en el camino del amor propio

Escrito por Kira Hensley   El perfeccionismo se está convirtiendo en una de esas palabras diluidas. Las personas que aman una cocina limpia, un cabello perfectamente peinado o una caja de venta bien empaquetada se declaran «perfeccionistas». Como cuando alguien que tiene un fuerte dolor de cabeza declara dramáticamente: «Oh, tengo tanta migraña» (señala el […]

3 cosas que las emociones intentan decirnos

Escrito por Kira Hensley ¿Para qué diablos sirven las emociones? La mayoría de mis clientes quieren que desaparezcan, que detengan los sentimientos de ansiedad, los arrebatos de ira, la vergüenza ardiente. ¡Pero que vengan las buenas emociones! Sí, odio decírtelo, pero son un paquete. Y, lo creas o no, ¡son súper útiles! Las emociones están […]

Por qué tu mente te critica y qué hacer al respecto

  Escrito por Kira Hensley   “ Cuando el perfeccionismo conduce, la vergüenza es una escopeta y el miedo es el molesto conductor del asiento trasero. ”— Brené Brown, Los dones de la imperfección Imagina el monólogo interior de alguien con una fuerte crítica interna (esto puede sonarte familiar…). El volumen está al máximo, emitiendo […]

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