Mente Sana-Cuerpo Libre

Cómo aprender a ser feliz con poca cosa

Cómo aprender a ser feliz en 5 pasos Sin duda la felicidad es una de las cosas más pasajeras de nuestra vida, inevitablemente tenemos días buenos y  días malos, pero se puede aprender a ser feliz solo con una actitud más abierta con la vida. Ya sabemos que la felicidad real surge de nuestro interior, […]

Las 7 claves para fortalecer el amor propio

  Fortalecer la autoestima es difícil, ya que tenemos días buenos y días malos, a veces nos levantamos creyendo en nosotros con fuerza y otras veces no queremos ni mirarnos al espejo. Pero en realidad, buscar siempre tener una autoestima alta es cargar en nuestras espaldas la obsesión por ser perfectos y en realidad lo […]

Que hacemos cuando la tristeza inunda nuestro cuerpo

Que hacer cuando la tristeza inunda nuestro cuerpo en 6 tips Cuando la tristeza inunda nuestro cuerpo perdemos nuestras fuerzas para continuar y nuestra vida carece de sentido, es como si hubiéramos caído indefinidamente en un pozo oscuro. Pero aunque parezca que estemos presos de la tristeza, poco a poco podemos encontrar la salida y […]

Que hacer cuando no puedo cumplir mis sueños y metas en 5 pasos

Para cumplir sueños y metas una persona tiene que ser consciente de que tiene la capacidad suficiente para proponerse un gran reto y estar dispuesto a caer todo lo que haga falta.   Los 5 tips para remontar después de no lograr mis sueños y metas 1-Aprender de los fracasos Solo hay una victoria superior […]

7 atajos para eliminar el estrés laboral que funcionan

El estrés laboral  y sus síntomas más comunes   El estrés laboral es causado por la presión y las excesivas exigencias en el trabajo, haciendo que el trabajador esté en un constante estado de alarma que crea tensiones y pensamientos compulsivos que influyen negativamente en la salud de la persona. Es posible que tengas estrés […]

Cómo liberarse de la culpa en 9 pasos

¿Cómo dejar de sentirse culpable por cosas del pasado? Nuestra mente está acostumbrada a lamentarse por el pasado y a temer el futuro, por ello no podemos evitar mirar una y otra vez al pasado de forma negativa. Sentirse culpable no es solo tormento, sino también incapacidad de seguir caminando.   El problema está en […]

Cómo vencer el pensamiento obsesivo en 7 pasos

¿Qué es el pensamiento obsesivo y las ideas obsesivas? La obsesión y el pensamiento obsesivo tienen el poder de aprisionarnos en una pequeña cárcel creada por nosotros mismos.   La creencia de que nuestras ideas obsesivas son ciertas hace que nuestra manera de pensar no sea flexible ni abierta impidiendo que nos sintamos bien con […]

Cómo eliminar pensamientos obsesivos en 3 pasos

3 tips para eliminar pensamientos obsesivos de tu mente Cuando la negatividad se adueña de tu mente, entras en un remolino de pensamientos que te atormentan. Para eliminar pensamientos obsesivos es esencial que seamos conscientes de ellos y aprendamos a observarlos. Cuando somos esclavos de nuestra negatividad, somos incapaces de romper esas barreras que nos […]

3 maneras diferentes de superar la baja autoestima

Superar la baja autoestima no es fácil en una sociedad en la que parece que la belleza y el talento es inalcanzable para muchos. Nuestra obsesión por un ideal que quisiéramos representar nos lleva a estar descontentos con nosotros mismos y a desconectar con nuestra esencia. Cuando comenzamos a ser consientes de que cada persona […]

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