Mente Sana-Cuerpo Libre

Cómo superar el miedo al fracaso y acercarte a tus metas

  ¿Cómo superar el miedo al fracaso en 20 paso? 1-Permítete ser imperfecto Reconoce que eres humano e imperfecto y que eso conllevara caídas duras que superar, así que es importante que no seas demasiado crítico contigo mismo si quieres perder el miedo al fracaso. 2-Reconoce el miedo en tu interior Cuando eres consciente del […]

Los mejores ejercicios de relajación mental para liberar tu estrés

  Cuando te sientes invadido por el estrés, tu cuerpo libera hormonas que hacen aumentar tu presión arterial  elevando así tu frecuencia cardíaca. Si esto ocurre muy a menudo puede acarrear consecuencias nefastas para tu salud. Los ejercicios de relajación mental te van a ayudar a liberarte de ese estrés. Los ejercicios de relajación ayudarán […]

Cómo superar los miedos y lograr valentía

  No se puede vivir sin miedo, el miedo es necesario porque nos advierte de los peligros, pero debemos superar los miedos que nos impiden avanzar hacia nuestras metas y sueños. ¿Qué son los miedos? El miedo es una emoción primaria que nos advierte de un posible peligro y nos empuja a actuar defendiéndonos del […]

Cómo superar obsesiones y liberar estrés

  Las obsesiones son ideas repetitivas y automáticas  que nos hacen tener una actitud negativa con nuestro entorno creándonos gran ansiedad. Superar obsesiones es todo un reto, ya que cuando un pensamiento intrusivo nos invade, parece que se apodere de toda nuestra personalidad. Nuestras manías y obsesiones  automáticas nos aprisionan y eliminan nuestra calidad de […]

Cómo encontrar la paz interior en medio de una tormenta

Encontrar la paz interior es encontrar el equilibrio entre nuestro lado humano y nuestro lado espiritual, pero sobre todo es aceptar la vida con todos sus matices.   En este post te doy unos consejos para que crees en tu interior un espacio de paz en el que puedas refugiarte reconectando con tu esencia.   […]

Cómo superar el miedo y ganar coraje ante la vida en 7 pasos

Los miedos desencadenan una gran tormenta en tu interior que  paraliza o limita algunos aspectos en tu vida. Pero puedes superar el miedo con estos tips que te muestro más abajo en este post.   Cómo superar el miedo en 7 pasos y ganar coraje para afrontar la vida No escapes de las situaciones Cuando […]

Cómo liberar tu mente de pensamientos negativos en 7 pasos

  Eliminar pensamientos negativos de la mente es casi imposible, pero sí que podemos lograr que dejen de tener poder sobre nosotros y eso es casi lo mismo y esta a nuestro alcance.   Cuando somos conscientes de la energía y vitalidad que nos roban esos pensamientos negativos, optamos por luchar contra ellos. Pero es […]

Como liberar la tristeza y activar la felicidad

Como superar la tristeza y el desánimo paso a paso La tristeza es una emoción más en tu vida, quizás en tu arcoíris sería el color gris, pero este color en tu vida es tan necesario como el rosa. Para saber como superar la tristeza y el desánimo tenemos que ser capaces de escuchar nuestras […]

Cómo eliminar el estrés y alcanzar la paz

La impaciencia nos impide disfrutar del momento presente y elimina nuestro bienestar porque cuando estamos impacientes nos cerramos a la vida y a las personas que nos rodean. Ser paciente en un mundo con prisas es todo un reto, pero merece la pena el esfuerzo. Cuando nos convertimos en personas pacientes no solo somos más […]

El arte de amarse a uno mismo en 7 pasos

Aprender a quererse a uno mismo en solo 5 pasos En una sociedad en la que nos dedicamos a correr de manera apresurada la mayoría del tiempo es fácil olvidarse de quererse a uno mismo, de nuestras necesidades y de nuestros sueños. Hasta que un día nos sentimos desorientados y desequilibrados, y nos preguntamos como […]

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