Rumiación; Cómo romper el ciclo de pensamiento negativo

Escrito por Prakhar Verma Estás cansado de pensar demasiado en los mismos pensamientos repetitivos y rumiantes. Quieres detenerlos, pero no puedes evitar concentrarte en el lado negativo de todo. Luego, los pensamientos temerosos aparecen en tu cabeza para ponerte ansioso. Ya sabes, los de «no soy suficiente» o «no tengo suficiente». Te das cuenta de […]

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