Cómo desbloquear chakras para la curación y el despertar espiritual

Escrito por Prakhar Verma   ¿Los chakras son reales o es un concepto woo-woo? Si son reales, ¿cómo funcionan? ¿Y tú cómo desbloqueas tus chakras? Hay tanta información errónea sobre los chakras, incluso en muchas tradiciones espirituales. Por su naturaleza mística, algunos creen en los chakras mientras que otros piensan que es un mito. Olvida […]

¿Qué hacer cuando odias tu propio cuerpo?

Escrito por Kira Hensley El perfeccionismo aparece en nuestras vidas en muchos lugares. Un lugar particularmente dañino está en nuestras percepciones de nuestros cuerpos. La insatisfacción corporal es un fuerte factor de riesgo para los trastornos alimentarios, especialmente cuando el perfeccionismo está presente. Y, los estándares irrazonables e inalcanzables de un perfeccionista conducen a sentimientos […]

Cómo el perfeccionismo se interpone en el camino del amor propio

Escrito por Kira Hensley   El perfeccionismo se está convirtiendo en una de esas palabras diluidas. Las personas que aman una cocina limpia, un cabello perfectamente peinado o una caja de venta bien empaquetada se declaran «perfeccionistas». Como cuando alguien que tiene un fuerte dolor de cabeza declara dramáticamente: «Oh, tengo tanta migraña» (señala el […]

3 cosas que las emociones intentan decirnos

Escrito por Kira Hensley ¿Para qué diablos sirven las emociones? La mayoría de mis clientes quieren que desaparezcan, que detengan los sentimientos de ansiedad, los arrebatos de ira, la vergüenza ardiente. ¡Pero que vengan las buenas emociones! Sí, odio decírtelo, pero son un paquete. Y, lo creas o no, ¡son súper útiles! Las emociones están […]

Por qué tu mente te critica y qué hacer al respecto

  Escrito por Kira Hensley   “ Cuando el perfeccionismo conduce, la vergüenza es una escopeta y el miedo es el molesto conductor del asiento trasero. ”— Brené Brown, Los dones de la imperfección Imagina el monólogo interior de alguien con una fuerte crítica interna (esto puede sonarte familiar…). El volumen está al máximo, emitiendo […]

La oración de la serenidad: Cómo encontrar la serenidad en tu vida diaria

Escrito Por Pakhar Verma ¿Qué pasaría si te dijera que si recuerdas una oración de 25 palabras, puedes resolver cualquier problema en la vida? Probablemente ya seas escéptico y estés pensando «¿qué tontería?». Pero antes de que llegues a esa conclusión, permíteme explicarte el poder de la famosa Oración de la Serenidad. Para la mayoría […]

5 maneras fáciles de aprender a amarte más a ti mismo

Escrito por Prakhar Verma He sido un auto-odiador crónico. He sido el mayor enemigo de mí mismo. Me he dicho cosas a mí mismo que ni mi peor enemigo diría. Solo me recompensaría a mí mismo si sintiera que merecía algo. Subconscientemente me castigaba porque era mi respuesta condicionada al mal comportamiento. me dije a […]

21 mejores formas de cambiar tus hábitos de una vez por todas

Escrito por Prakhar Verma Los hábitos son difíciles de hacer o romper. Se necesita tiempo y esfuerzo para instalar nuevos sistemas en su vida. Pero una vez instalados, se vuelven sin esfuerzo a medida que se vuelven parte de su vida. Debes entender el principio del sacrificio. Para ganar algo, debes soltar algo. No se […]

30 cosas por las que estar agradecido cuando te sientes deprimido

Escrito por Prakhar Verma Imagínate si pudieras darle una píldora mágica que pudiera cambiar instantáneamente la química de tu cerebro para mejor. Sí, existe, y es 100% natural. Se llama gratitud. Pero sentirse agradecido no es fácil. No puedes obligarte a estar agradecido. Entonces, en esta publicación, te daré 30 ideas de gratitud, y luego […]

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