Cómo detener los pensamientos negativos en 180 segundos sin meditar

Escrito Por Prakhar Verma Según la Fundación Nacional de Ciencias, una persona promedio tiene entre 12 000 y 60 000 pensamientos por día. De esos pensamientos, el 80% son negativos y el 95% son pensamientos repetitivos. Si repetimos esos pensamientos negativos, pensamos mucho más en cosas negativas que en cosas positivas. Los terapeutas cognitivos conductuales […]

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