Consejos para aumentar tu rendimiento mental

Escrito por Prakhar Verma Mientras lees esto, probablemente ya estés mentalmente cansado. Tienes trabajo, responsabilidades, una larga lista de cosas por hacer, relaciones de las que ocuparte, etc. Quieres rendir al máximo, pero ¿qué puedes hacer? El mundo moderno está diseñado para dejarte mentalmente exhausto y fatigado. Es difícil concentrarse y rendir al máximo cuando […]

Cómo encontrarte a ti mismo y desarrollar una confianza ilimitada en ti

Escrito por Prakhar Verma ¿Quién soy? Si te has hecho esta pregunta antes, no estás solo. La respuesta a la pregunta se encuentra en la paradoja de Teseo. Después de que Teseo regresara a casa en un barco, los atenienses mantuvieron el barco de Teseo en el puerto durante 1000 años para honrar sus actos […]

Cómo detener los pensamientos negativos en 180 segundos sin meditar

Escrito Por Prakhar Verma Según la Fundación Nacional de Ciencias, una persona promedio tiene entre 12 000 y 60 000 pensamientos por día. De esos pensamientos, el 80% son negativos y el 95% son pensamientos repetitivos. Si repetimos esos pensamientos negativos, pensamos mucho más en cosas negativas que en cosas positivas. Los terapeutas cognitivos conductuales […]

¿Por qué no soy feliz?” La dolorosa razón por la que eres tan infeliz

Escrito por por Prakhar Verma Lo estás haciendo todo lo mejor que puedes. Lees artículos sobre “cómo ser feliz”. Intentas equilibrar tu vida. Luchas por alcanzar tus objetivos. Te mantienes todo lo positivo que puedes. Haces todas esas cosas y, sin embargo, no eres feliz. Lees las noticias y ves todos los eventos trágicos que […]

11 poderosos músculos mentales que necesitas entrenar para tener una mente fuerte y feliz

Escrito por Prakhar Verma Tu cerebro es de plástico. No significa que esté hecho de plástico. Lo que quiero decir es que puede cambiar a lo largo de toda tu vida. La neuroplasticidad es la capacidad que tenemos de aprender cosas nuevas y entrenar nuestro cerebro para pensar o actuar de una manera determinada. Cada […]

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